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2018
01.22

MCTオイル スティックタイプ

Category: お得な事♪
糖質制限ライフにプラスするなら?
”良質な油”が正解!?(((o(*゚▽゚*)o)))

MCTオイル スティックタイプ

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あまり記事数は多くありませんが…
一応このブログ、糖質制限ネタも載っけております(・∀・)ノ

妊娠前から取り組んでいたロカボ生活。
妊娠中も継続し、授乳中の現在も続けております。
おかげさまでワタクシも赤子も、毎日健康ですよー♪

むろん
『1食あたりの糖質量は10g以下!オヤツもナッツやチーズのみ!』
なんてキビシイ制限ではなく、
『1食あたり40g以下くらいで、オヤツでも10gくらいとっていいかな』
な、緩やかな糖質制限=ロカボです。

それに毎日毎食厳守ではなく、たまにパンも食べます。
実はパンとかサンドウィッチが大好きなので( ̄^ ̄)ゞ
(逆に白米はほとんど食べないなー)

糖質制限のレベルは個人個人でマチマチでよいと思います。
でも共通して気を付けたいこと
それは糖質制限中のエネルギー不足!

糖質を減らすことにより、エネルギーが足りなくなり体調を崩しちゃう。
そんな風に失敗する例も多いとか。。
減らした分、脂質やタンパク質のエネルギーでカバーできればいいんですが、
感覚的に難しかったりするんですよね(;´∀`)

「えっ、こんなにお肉食べないとダメなの!?」
「バ、バターとか使っちゃっていいの!?」

なんて…ワタクシも当初は戸惑っちゃいました(^o^;)
でも摂らないとダメなんですよ、エネルギー。
カロリー主義のまま突っ走ったら、フラフラになって倒れちゃいます。

そんな方にピッタリのアイテムが、今回のMCTオイル

ココナッツを原料につくられた食用オイルで、中鎖脂肪酸100%で構成されています。
中鎖脂肪酸は【蓄積しにくいオイル】として注目されていて、糖質制限中のエネルギー源にピッタリなんです。

一般的な油脂のほとんどに含まれるのが”長鎖脂肪酸”。
中鎖脂肪酸の分子はその約半分の長さ。
短い分、体内で素早く分解されて、短時間でエネルギーに変換されます。

糖質制限中、ブトウ糖に代わり、エネルギーとして働くのがケトン体
中鎖脂肪酸はケトン体を効率的に作り出す性質があると言われています。

体内のケトン比を上げ、ケトン体代謝で効率的に体脂肪を燃焼させる。
今回ご紹介のMCTオイルを使えば、そんなダイエット方法にもチャレンジできちゃいます(^-^)/

ワタクシは
「ダイエットするぞ!」
という意気込みではなく、
「ロカボやってるから興味あるなー」
程度でお試ししてみました(^_^;)

本格的なMCTオイルダイエットに興味がある方は、コチラの本を読んでみてください。
↓↓



代表的な中鎖脂肪酸主体のオイルはココナッツオイル。
甘い香りが特徴的なオイルですねー。
お料理やお菓子のアクセントにできるけれど、反面ニガテな人はとことんニガテそう。。

反してMCTオイルは無味無臭
料理やドリンクの味も変えないので、様々なメニューに応用できます。

早速、お味見してみました(^-^)/

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↑↑
個包装で、1日1袋~3袋が目安だそう。

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この時期ココナッツオイルはガッチリ固まっちゃいますが…
サラサラの液体です。
これは使いやすいぞ。

香りは…ナシ!
ペロリと舐めてみましたが、
味も…ナシ!
ココナッツオイルから作られたとは思えないほど、見事な”無味無臭”ですΣ(´Д`*)

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キーマカレーにかけていただきました。
お味はかける前と同じ。
強いて言うなら、オイルが加わった分、コクが増したかな?

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メニューは

・キーマカレー(ごはんはナシ。全部具材です)
・もやしサラダ
・ココット卵

ロカボライン、クリアできていると思います。
プラスMCTオイルで、効率的に健康食(*´∀`人 ♪

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↑↑ボトルタイプもあります。

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↑↑ほんのりココナッツ風味バージョンも。
ココナッツオイルが好きだから、コチラも試してみたいなー。

MCT100%のオイル、初めて口にしましたが、ホントに無味無臭!
これなら色んな人が続けやすいのでは?
そう思ったオイルでございましたp(*^-^*)q

仙台勝山館さん、ありがとうございました!


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2018
01.20

ひかり味噌 味噌・液体みそ・即席みそ汁

Category: お得な事♪
お味噌のフルコース、どーんとやって来ましたヾ(o´∀`o)ノ

ひかり味噌 味噌・液体みそ・即席みそ汁

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老舗お味噌メーカー【ひかり味噌】さんの【円熟】シリーズです(≧∀≦)ノ



今年発売25周年を迎える、円熟こうじみそ。
大豆・米・塩のみでつくられた”無添加味噌”で、糀本来の甘味と風味を味わえるそうです。

無添加 円熟こうじみそ
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有機大豆と国産米、天日塩を使用した、まろやかな味わいのこうじ味噌。

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米糀のツブツブがよく見えます。おいしそーo(^▽^)o

円熟こうじみそ 液状タイプ
201801202113426a8.jpg

円熟こうじみそを使用した液状味噌です。

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化学調味料は不使用。
おだしたっぷりで、これ1本で手軽にお味噌汁が作れます。

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1本で20杯分のお味噌汁ができます(´∀`)b
お弁当の時、ヒジョウに楽ができそうです。

円熟こうじのおみそ汁
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最後は即席おみそ汁
昆布、かつお、煮干しの三種の出汁を利かせたお品だそう(*´v`)

これだけあれば、当分おみそ汁作りに困らなさそうです。

早速お味見おあじみ♪
まずは液状タイプで簡単みそ汁を作ってみました。

マグカップにテキトウな野菜を用意。
今回はざく切りキャベツとエノキです。

2018012021133170c.jpg

くたっとするまでレンジでチンし、液状みそを大さじ1加えます。

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あとはお湯を注ぐだけ。
彩りに豆苗をのっけて、完成!

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おおっ、お出汁が濃い!
お味噌もマイルドで、香りがいいー(*^_^*)
お鍋を使っていないとは思えない、充実の味わいです。


続いて即席みそ汁。

2018012021133904c.jpg

具材とお味噌が分かれているタイプです。
お椀に両方入れ、お湯を注いでハイ完成。

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袋の写真はほうれん草ですが、調理写真は長ネギです。
(途中で気が変わっちゃった)
しっかりした大きさの長ネギが入っていて、見た目も充実。
おお、しゃきっとした歯応え☆甘みじわっ。
香り高いお味噌と相まって、ヒジョウに美味しいですヽ(≧∀≦)ノ

さてでは真打ちの円熟こうじみそ

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なめらかな質感。
いつも使っているお味噌より柔らかめかなー。

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原材料は実にシンプル。
有機大豆が嬉しいですね( ^ω^ )

これはもう、おみそ汁にするしかないでしょう!

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具材は
・キャベツ
・エノキ
・油揚げ
・トマト缶
です。

トマト?
そう、トマト!

ワタクシ、トマトのおみそ汁がホントに好きなんですよーヽ(≧∀≦)ノ
げげっ、と思われる方もあるかと思いますが…
すっごく美味しいんですよ!

うーん、うまい♪
円熟こうじみその豊かな風味がお腹にくーっときますv(o゚∀゚o)v
トマトともヒジョウに合います。うまみ抜群!

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無添加 円熟こうじみそ1.2kg
価格:810円(税込、送料別) (2018/1/21時点)



3種のお味噌製品、シチュエーションごとに使い分けられて便利!
ベースのお味噌はどれも美味しく、大満足でございました(*σ´Д`*)

ひかり味噌さん、ありがとうございました♪



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2018
01.05

青じゅる オールインワンゲル

Category: お得な事♪
本日のご紹介はオールインワンゲル!

基礎化粧品をずらっと並べてスキンケア。
まぁ…ある意味あこがれではありますが、明らかに面倒くさいですよね(;´∀`)
アイテム数が多いとお金もかかりそうだし…

コスパ、手軽さ、収納場所的問題。
それらを一発で解決してくれるのが、オールインワンゲル。
私も基礎化粧品を選ぶときは
「まずオールインワン!」
で絞り混みにかかります(o´∀`o)ノ

今回ご紹介のオールインワンゲルは、手軽さだけではございませぬ。
なんと、話題の幹細胞コスメ!

青じゅる オールインワンゲル


【田舎家】さんの、その名も【青じゅる】。
パッと聞くだけでは、飲む青汁としか思えないネーミングです(笑)

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アルプス高山植物”サポナリアプミラ”の幹細胞エキスが配合されたゲルです。
植物幹細胞エキス!
コイツがはだのターンオーバーに関わってくれるのですね。

ショップファンサイトより
【年齢を重ねると幹細胞の再生能力が低下します。
 つまり肌老化は幹細胞が衰えることが大きな原因なのです。
 青じゅるオールインワンゲルはターンオーバーを促進することで
 キメの整った 『透明感のある肌』を取り戻すことができます】

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アンチエイジングにピッタリですね(*^_^*)
なんでも-15歳肌を実感できるとか…

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おお、見事な青汁色でございますΣ(´Д`*)

ぷるんとした質感のゲルで、香りはありません。
青臭いかな、と思って無駄にドキドキしちゃったですよ。。

早速使ってみました!

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みずみずしいゲル、とっても伸びがいいです♪
肌にスルーンと広がって、ひろがって…
パール大くらいで顔全面と首までカバーできちゃいました。

ゲルはすぐには馴染みませんが、しばらくすると吸収された感じになりました。
お肌は水分がしっかり行きわたり、しとっとした手触りに。

はい、これで幹細胞スキンケア終了v(o゚∀゚o)
早い!さすがオールインワンです。

翌朝もお肌はしっとり。
加えてもちっとしたような(o^∀^o)

アルコールフリー、無香料、パラベンフリーなので、安心して使い続けられますね。
昼間も、メイクの上からも使えるらしいです。
乾燥を感じたらサッと使える点、嬉しいです!

お肌のターンオーバーを衰えさせないために、毎日ササッとケア。
続けたいと思いますp(*^-^*)q

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2018
01.03

頑固職人削り ふわふわの極薄かつお節

Category: お得な事♪
明けましておめでとうございます(^-^)/

赤子の世話に終われているうちに、いつの間にやら年が明け、2018年になっておりました。
大掃除なんて何一つできてねぇ…

そんな管理人のブログですが、どうか今年もよろしくお願いいたします(o^∀^o)

さて2018年一発目の記事はかつお節でございます。
まだお正月の空気が残る松の内。
ギリギリ季節的にもグッドでしょうか(´∀`)b

頑固職人削り

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プレミ本舗さんより、ふわふわの極薄かつお節でございます
株式会社まるじょうさんのお品物ですが、プレミ本舗さんはこちらを使った商品を開発中とのこと。

アンケートに回答して、かつお節をもらっちゃいました(*^▽^*)

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使いやすい小分けタイプ。
小袋は3g入りで、内容量たっぷり。これが5袋です(^∇^)

パッケージ裏より、

【”尾道”の頑固職人が、
 各産地から、自分で納得のゆく
 鰹節だけを選んで、ソフトに削りました】

薄削り・ソフト削りという表記があり、5mmくらいの帯状の鰹節は”ふわふわ食感”なのだそう。
大振りの”花かつお”もいいけれど、ふわふわ繊細なタイプも魅力ですよねー(≧∀≦)

そして薄削りタイプは、お湯を注ぐだけでおだしがとれちゃう!
濾さずにそのまま具としても食べられ、一石二鳥です。

ではでは、お味を拝見いたしましょう(・ω・)

器にかつお節をふわっと入れ、

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適量のお湯を注ぎ…
あっ、この瞬間にすごく良い香りが!

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このままお出汁をいただきました。
あー、ほこっと美味しい(。>ω<。)

熱湯をかけただけですが、しっかりお出汁が抽出されています。
実にお手軽。
そして素材100%!究極の無添加おだしです。
これにお醤油をちろっと垂らせば、もう上質なお吸い物ですよ。

ついつい、そのままの状態をつまみ食い。
ふわっと食感、ほのかな塩味がグッドです(*´∀`人 ♪
お豆腐やほうれん草にフンワリのせるだけで美味しいのは確実…

この楽しみ、なで(赤子)にも味わわせてあげたいぞ(゚∀゚)

というわけで、離乳食に取り入れてみることにしました!
なで、初のかつお節でございます。

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職人削りをひとつまみ、ミルにイン。
ガッ、ガッと小刻みに回して、パウダー状にします。

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あっ、良い香り(o゚∀゚o)
ミルのカップを開けたとたん、ぶわっと香り立つ芳しさ。
これは食が進みそうです。

なでは現在7ヶ月なので粉末にしましたが…
薄くて小さめの切片なので、もうちょっと月齢が進めばそのままあげても大丈夫じゃないかな。

これをチンして温めた絹豆腐にふりかけて、温奴の完成!

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さぁなで、ゴハンターイムですよー。

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本日の離乳食ランチは
・のりがゆ(7分がゆ)
・温奴かつお節トッピング
・ほうれん草
・柿のグラッセ

です。
ほぼ素材の味の簡単定食(-∀-)

温奴はよく出しますが、かつお節アリの今日は、殊更食いつきが良かったです。やったー(≧∀≦)ノ
パクパク食べてくれるとホントに嬉しいです♪

やっぱり赤ちゃんも”うまみ”にちゃんと惹かれるんだろうなー。
小さくても、同じヒトですね(*´~`*)

次の日はおかゆに振りかけてみました。
かつおがゆ?だしがゆ?

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コチラも白かゆ時よりパクパク食べていました。
やっぱりうまみはエライ♪

プレミ本舗さん、まるじょうさん、ありがとうございました!

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