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2017
06.06

このあいだの新月の日に、出産しました。

Category: 赤子のはなし
ご無沙汰しています、管理人のミナトです。

5月26日に赤子を生んできました(o゚∀゚o)v
38週と5日でちょい早めでしたが、赤子は元気いっぱいです。

26日は新月の日で、しかも今年最も近い場所での新月だったとか。。
月の引力を感じちゃうオハナシです(゚д゚)

現在は実家でノンビリしています。
夫さんがパソコンを持って来てくれたので、久しぶりにブログ更新。
ようやくご報告できました(^-^)/


赤子誕生後も、糖質制限は続けております

『野菜中心のおかず、メインは白身魚、ご飯は1回2膳』
『お肉や乳製品は控えめに』

とは程遠い食生活(;´∀`)
でも今の所、母乳の出は上々
母乳育児のスタートはいい感じです。

ただ、体重がみるみる減っているんですよねー
素早く産前の体重まで戻ってしまいました。
(もともと6キロ弱しか増えていないのですが)

エネルギーが足りていないのかなー( ノД`)

いろいろと考えた結果。。
ちまたでよく聞く〝ロカボ〟基準でやっていこうかな、と思っています。

1食当たりの糖質量を20~40gに抑える、という、穏やかな糖質制限です。
ゴハンを食べるならお茶碗半分くらい。
もちろん、おかずの糖質は控えめに。

そして主食は最後に食べる【カーボラスト】
これによって更に血糖値の上昇が穏やかになってくれる……かな!

詳しい方法はネットにたくさん上がっているので、ご存じない方は検索してみてくださひ。

まぁ、自分自身の気休めかもしれないけれど。。
ひとまずロカボで母乳育児、試してみたいと思います.゚+.(・∀・)゚+.

それではまた、時間と気力がある時に更新したいと思います!


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